Потребуется:
- 2 средних мандарина
-
3 средних спелых банана
-
2 средних киви
-
~200-250 мл растительного молока по вкусу (у меня овсяное)
-
1,5-2 ст.л. тростникового сахара, любого подсластителя по вкусу или несколько плодов финика по желанию
-
Мак и дольки мандарина для украшения
Заморозить очищенные и нарезанные бананы, киви и мандарины на ночь. Замороженные фрукты поместить в блендер, налить миндальное или овсяное молоко (или любое растительное по вкусу). Добавить по желанию сахар или выбранный подсластитель (мёд, сироп или финики). Хорошо разбить в однородный густой крем. Кушать сразу или заморозить!
Успехов и приятного аппетита!
