Продукты:
- Хлеб ржаной (лучше бездрожжевой)
-
Корнишоны
-
Помидор
-
Запечённая тыква с тофу (можно брать любую закуску или овощную икру)
-
Любой соус по вкусу (хумус, ореховая паста, авокадо, томатная паста, песто, постный майонез и так далее)
-
Смесь семян
У меня была готовая закуска из тыквы с тофу. Я запекла порезанный кольцами помидор, можно запарить или взять свежий. На смазанный соусом (у меня постным майонезом) хлеб выложила порезанные огурчики, закуску из тыквы и тофу, помидор и посыпала смесью семян!