Состояние кишечника влияет на все системы жизнедеятельности и, как следствие, общий тонус и комфортное внутреннее состояние!Грязный кишечник является одной из основных причин большинства болезней! Пища, которую мы едим, становится нашим союзником и помогает содержать кишечник в чистоте, или, наоборот, засоряет его.
Микрофлора кишечника – это огромный мир, значение её в жизнедеятельности организма просто колоссально! Поэтому её состояние – это состояние человека. Большинство современных исследователей считают микрофлору отдельным органом человека, вес её составляет 2,5 – 3 кг. Вот лишь некоторые из её функций: стимуляция иммунитета, подавление чужеродных бактерий; улучшение усвоения железа, кальция, витамина D; улучшение перистальтики и синтез витаминов, включая цианокобаламин (витамин B12); активизация функций щитовидной железы, обеспечение организма биотином, тиамином и фолиевой кислотой.
Интересно знать! Растительная пища позволяет мягко очистить кишечник и нормализовать его работу. Содержащиеся в ней пищевые волокна (клетчатка, гемицеллюлозы, пектиновые вещества), способствуют перистальтике кишечника, развитию в толстом отделе его полезной микрофлоры и выведению из организма многих токсичных веществ. Клетчатка играет роль топлива и пребиотика в нашем кишечнике и оказывает мощное положительное воздействие на его микробиом. Подробнее о клетчатке, её роли в организме и содержании в пище читайте в статье «Что такое клетчатка, и чем она полезна».
Какие же витамины синтезируются микрофлорой?Витамин К, регулирующий выработку белка и свёртываемость крови.
Витамин В3, который ответственен за контроль окислительных процессов и регенерацию клеток.
Витамин В9, известный как фолиевая кислота, укрепляющий иммунитет.
Витамин В12 (!), его зона ответственности — метаболизм жиров, белков и углеводов.
Интересный факт! По утверждению некоторых исследователей в области биологии витамин B12 содержится в ботве корнеплодов и зелёных листовых овощах!
Витамин Н, он же биотин, который ответственен за обмен белков, жиров и частично углеводный обмен.Витамин PP, он же никотиновая кислота, который участвует в метаболических процессах белков и жиров; разжижает кровь.
Витамин В6, непосредственно влияющий на работу пищеварительного тракта.
Кроме того, микрофлора кишечника обеспечивает синтез и других витаминов, которых в общей сложности насчитывается около двух десятков, многие из них не на слуху и не входят ни в один промышленный комплекс.
Обратите особое внимание! Сейчас распространены различные оздоровительные очистительные программы и курсы («детокс» и прочее), которые могут быть довольно опасны! Нет ничего лучше, если вы всегда правильно питаетесь и живете в соответствии с природой человека – тело будет чистым изнутри и снаружи, в той мере, в которой это возможно в современном мире, никакие дополнительные чистки или голодания не потребуются (лишь в крайне редких случаях, например, во время или после болезни). Здоровый и чистый организм справляется со всем сам, в нем заложены совершенные очистительные функции. Важно их поддерживать в порядке, чтобы они надёжно и долго служили.
Соблюдение культуры образа жизни и здорового растительного питания помогает восстановить чистоту организма и его верную работу. Но если тело сильно «засорено» и ослаблено, то, конечно, для этого потребуется время.
Мы губим свой кишечник полным непониманием истиной природы человека и неправильным питанием, а потом он не хочет и не может вырабатывать витамины… Чистый кишечник – это основа здоровья человека. И это не какие-либо сверхъестественные и изотерические знание – обычная наука и медицина.
Таким образом получается, что отсутствие знаний и неправильная эксплуатация систем приводит к появлению заблуждений и мифов, как, например, о витамине В12, которыми потом начинают умело пользоваться с целью продаж.
«Легенда гласит, что когда-то давным-давно случайно соединились химические вещества и через пару миллионов лет получились животные, которые сами умеют вырабатывать витамины», а мы тогда, простите, кто?